운동 어플1 짐데이 1개월 실제로는 며칠안됨 ↑매일 이렇게 운동 목록을 알려줌. 이름을 클릭하면 어떤 기구로 숨은 언제쉬고 자세는 어떠해야하는지 알려줌. 오른쪽 세트대로 하면 되고 여길 누르게되면 제외 완료 선택가능. 완료로 하나하나 지워가는 재미가있음 ↑음 근력위주의 운동을 선택했는데 지금까지 복근운동은 한번도 안나왔다 끝까지 안나오려나 후반쯤 나오려나 ↑헬스장에 머신이 없는경우에는 바벨이나 덤벨로 대체해서 운동함. 걷기는 헬스장 갈때마다 30분씩 꼬박꼬박 2015. 10. 19. 이전 1 다음
